久留米･筑後のまつげエクステのお店＊アリスガーデン＊

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アリスガーデンの星野です

最近よくお客様から、「痩せたわね～」といわれていますが、
実際5キロ以上痩せました～
夫に付き合ってダイエット食を作っていたら
自然と痩せたんですよね


炭水化物を極力食べないようにして、野菜スープ中心の食事を
2ヶ月くらいおこなってました
お昼は夫に内緒でパンやお客様からいただいたお菓子を
食べていましたが、おかげさまで夫は15キロ、私は5キロ痩せて
今は本当に身体が楽です(笑)

でも最近、お付き合いの外食が多いみたいですし、忘年会シーズンに突入
すると体重も戻りそうなので、早めに先日からスープ生活と炭水化物を
極力食べない生活を始めました

白いご飯が大好きな夫のために、最近玄米にしました
玄米は残留農薬の問題から体にいいと聞いていてもなかなか
手が出せずにいましたが、安心して食べれる完全無農薬の
玄米を購入することができたので、ビタミンやミネラルに食物繊維が
豊富な玄米生活を始めようと思います


玄米はよく噛まないと消化に悪いので、よく噛んで
食事をゆっくりと出来たらいいな～と思っています

うちの子たち（犬ですが・・・）も玄米をブレンダーで細かくして
食べさせました。ペットフードは何が入っているかわからないので、
手作りをしているんですが、きっと私たち夫婦よりも体にいいものを
食べているお犬様たちです（´∀｀）

今年の汚れ！今年のうちに♪というCMが昔あってましたが、
今年の体内の汚れは今年のうちにキレイにしたいな～と
思いますので、家族（犬がメイン）の健康を支える食事には
さらに気を配って行かないとと思います！