久留米･筑後のまつげエクステのお店＊アリスガーデン＊

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アリスガーデンの星野です


お昼間の車中は暑いくらいありますが、夜は冷えるので
この温度差に身体がしんどくなる方もいらっしゃいますね

私は今年も風邪を引かずに春になりそうです
健康に産んでくれた両親に感謝ですが、
バカは風邪ひかないとよく言われますよね？
本当のところ、バカは風邪を引いたことに気づかないみたいです(笑)
私はそれではないと思ってますが…


夫は昔よく風邪を引いていましたが、（バカじゃないみたいです）
ちゃんと健康管理していると風邪を引かなくなりました
昨年は15キロもの減量に成功したので、
今年も同じくらい減量してもらおうと思っていますが、
（一体何キロあったんだよと言う突っ込みはしないでください(・・;)　　）
現在、停滞中ですが体調は前より良くなったと感じるそうです


我が家は一日２食で、基本夜は５品以上だして
目からも満足してもらうように勤めています
もちろん出来ないときもありますが、そのときは量を増やして
減量している雰囲気を出さないように気をつけています

太っているから血糖値や痛風とか心配で、
フルーツはダイエット中とか良さそうですが、
果糖（フルクトース）は尿酸値を上げたりするらしく、夫には食べさせません
頂き物の高価なあまおうも犬と私でペロリです


玄米もよく噛まないといけないのに、早食いなので
消化に悪いからやっぱり白米に戻そうと思います
言っても聞かないからこちらで管理するしかありません
ストックがなくなったら白米だな～
喜ぶだろうな～


私の父は４０歳過ぎたあたりから体調を崩しはじめたので
夫には十分に気をつけてもらいたいと思っています
ピンピンコロリです！


さて、休日は今流行りの「作りおき」をせっせと
大量生産する日です
家族（犬２匹と夫）のために頑張ります♪