久留米･筑後のまつげエクステのお店＊アリスガーデン＊

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アリスガーデンの星野です。

梅雨が明けるのにはもう少しありますが、
この時期は身体が重くてだるいと感じる事はありませんか？

梅雨時期は湿度が高いため、いつもだと見えない汗となって蒸発
している汗がありますがそれがなかなか体内から出て行かない
状況になています。
こうして、身体に湿気が溜まると身体が重くてだるいと感じることが
増えてきます。


暑いからと、シャワーだけで済ませずにゆっくりとお風呂に入り
汗をかくことが対処法だったりします。
適度な運動も必要ですが、雨の時期はウオーキングやジョギングは
できませんので、お風呂にしっかり入る事は私も行っています。

また、塩分の取りすぎなどもむくみやすくなりますので、
今の時期だときゅうりはカリウムが多く、ナトリウム（塩分）を一緒に
排出させる効果がありますし、利尿作用もありますので、
塩分の強いものにはキュウリを付け合わせにいただくといいですよ～。

また、クーラーなどどこでも入っているので、
意外と冷えている方は多いですね。
冷えや血行不良はむくみの原因ですので、
夜はやっぱりしっかりとお風呂に浸かるのが一番です。

うちでは水素の入浴剤が流行っているので、
入浴剤で楽しみながら入浴しています。


身体のだるさや重さを感じていらっしゃる方は
ゆっくりお風呂に入って、身体を温めてみてくださいね。